Les méfaits et bienfaits du sport

Moi qui ai toujours prôné la pratique du sport,je suis toujours très surpris de découvrir petit à petit les méfaits du sport intensif.

Il y a les méfaits sur la charpente , les tendinites , l'arthrose , les douleurs articulaires fréquentes , tous dus au sport à outrance.Pourquoi inflige t-on par le sport des traumatismes violents , que l'on accepterait pas dans le travail et la vie courante. Pour se sentir surévalué ? J'ai participé à cette fuite en avant , mais ce qui tue le sport , c'est la haute performance qu'on impose à notre corps.

Il y a  aussi les méfaits cardiaques ,et la mort subite du sportif est fréquente : je l'ai rencontré parmi mes patients , mes aussi parmi mes amis.Le piège c'est la chimie , la sécrétion d'endomorphines , véritables molécules du bien-être , qui apparaissent lors des multiples chocs avec le sol lors de la course à pied.

Il y a aussi le désastre psychologique du sportif  qui voit s'éloigner ses performances  passées ,qui observe également le vieillissement prématuré du corps difficile à supporter.

Le sport progressif , doux , régulier , avec échauffement avant ,et étirements aprés ,est pourtant une attitude excellente pour la santé et ce n'est que l'excès qui est condamnable.Ne se sent-on pas mieux après une sortie en vélo , une rando , un jogging léger ?

Dans ma salle d'attente , tout jeune , il y avait une chaussure de sport comme affiche au dessus de l'entrée de mon cabinet : j'y croyais , ne serait-ce que par l'esprit de combativité développé par les activités sportives. Mais la fréquence de la traumatologie du sport m'a fait déchanter.

Alors pédalez  nagez , courez modérément , et surtout marchez. Si en plus vous mangez fruits , légumes , poissons et que vous ne fumez pas , vous avez beaucoup de probabilité de vieillir bien ,si la pollution et la planète vous laisse tranquille.N'oubliez pas votre petit verre de vin quotidien qui a développé cette notion du "french paradox" .

Winston Churchill , a qui on demandait son secret à 90 ans a répondu :" pas de sport" Ne faites pas comme lui , qui était si bedonnant qu'il en était presque invalide.

Le culte de la beauté et de la performance a été developpé en long en large et en travers dans tous nos magazines , dans toutes les publicités , ne vous laissez pas berner.

Soyez bien dans vos chaussures de sport , soyez bien dans votre tête.

Comments

[rania]

au fait,une seule goute de vins entraine le cancer.C'a a été prouvée par les scientifiques.alors c'a fait que c'est le contraire de bienfait,ce qui veut
dire que mieux veau pas qu'on boit un verre de vins à chaque jours!!!
c'est aussi ce que l'islam dit!!
RENSEIGNEZ-VOUS!!! 

[Ali]

bonjour,moi je pratique la course à pied je coure parfois 3 heures par semaine mais je ne force pas, je coure à mon rythme je ressens un plaisir je ne coure pas pour souffrirce n'est pas le but mais pour m'aérer l'esprit quand  je me sens pas en forme je n'y vais pas je ne m'impose rien je n'ai pas besoin de faire des performances

[Alain]

Nadège , le sport de haut niveau abime les articulations , les tendons les muscles , la colonne vertébrale et fait grossir artificiellement le coeur avec les troubles que cela peut engendrer. Nous avons créer un club de marathonnien et 15 ans aprés tout le monde est abimé et a des petits bobos inhérents à la course à pied. Le sport est bon pour le corps et l'esprit à condition de l'utiliser avec modération. C'est un excellent médicament contre le mauvais cholestérol et pour le coeur à dose modéré mais toxique à dose excessive.Pour plus d'explications il me faut votre email.Bonne soiréeAlain

[nadège]

bonjour,pourriez-vous m'envoyer des informations supplémentaires visant à m'expliquer les méfaits d'un sport intensif sur l'organisme?merci.